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GINNASTICA POSTURALE E STRETCHING

La pratica costante di semplici esercizi permette di alleviare le tensioni generate da posture errate, movimenti ripetitivi, improvvisi ed imprevisti. Ci rende consapevoli del nostro stato psico-fisico intervenendo direttamente sulle necessità di ognuno. Riattiva la muscolatura del corpo, ridona elasticità, equilibrio e leggerezza nei movimenti.

 

GINNASTICA POSTURALE E STRETCHING

La ginnastica posturale e lo stretching sono attività dolci che migliorano l'elasticità muscolare e la mobilità delle articolazioni: consentono di muoversi e compiere gesti e sforzi con minor fatica.
Vivamente consigliati per chi soffre frequentemente di dolori alla schiena, per chi esegue movimenti ripetitivi o mantiene posture sbagliate.
Praticati con costanza aiuteranno la postura, la respirazione e porteranno miglioramenti anche al corretto funzionamento di organi ed apparati. Prevengono i dolori ed il rischio di infortuni.